Se trata de un porridge de avena con semillas de chía, café, leche y cacao, preparado la noche anterior y listo para llevar en un tarro de cristal. Ideal para quienes siguen un ayuno nocturno saludable y necesitan un desayuno nutritivo fuera de casa. ¿Lo mejor? ¡Sabe y huele a tiramisú!
La combinación de avena y chía es antiinflamatoria y enriquece tu microbiota, fortaleciendo así tu sistema inmunológico. Este desayuno es una opción deliciosa y saciante que te prepara para el día.
Ingredientes:
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2 cucharadas de avena
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1 cucharada de semillas de chía
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Bebida vegetal de almendra o coco
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1 cucharadita de cacao en polvo
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3 cucharadas de café recién hecho (preferiblemente molido y preparado en cafetera italiana)
Instrucciones:
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Mezcla la avena y las semillas de chía en un tarro.
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Añade suficiente bebida vegetal de almendra o coco para cubrir los ingredientes.
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Incorpora el cacao en polvo y el café recién hecho.
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Mezcla bien y asegúrate de que todos los ingredientes estén integrados.
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Cubre el tarro y refrigéralo durante la noche.
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¡Disfruta de tu porridge directamente del frigorífico por la mañana!
Este desayuno te mantendrá satisfecho y te dará la energía que necesitas para enfrentar el día. ¡Pruébalo y empieza bien la mañana!
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