Día Mundial de la Conciencia sobre el Ruido: consecuencias reales de una problemática invisible

Esta semana se celebra en todo el mundo el Día Internacional de Concienciación sobre el Ruido, una jornada destinada a crear conciencia sobre el impacto de la contaminación sonora en la salud y el bienestar de las personas.

Esta iniciativa, establecida en 1996 por el Centro para la Audición y la Comunicación (CHC), tiene como objetivo destacar los efectos negativos del ruido en nuestra vida cotidiana. Se celebra cada último miércoles de abril. Esta problemática es especialmente relevante en entornos urbanos, como la Ciudad de Buenos Aires, que se sitúa entre las más ruidosas del mundo y la más ruidosa de Latinoamérica.

La exposición prolongada a ruidos fuertes puede tener consecuencias físicas y mentales graves, como pérdida auditiva, estrés, trastornos del sueño, dificultades de concentración, hipertensión y enfermedades cardíacas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la contaminación acústica es uno de los principales riesgos ambientales para la salud pública. Un estudio de la OMS estima que para 2050, cerca de 2,500 millones de personas vivirán con pérdida auditiva, de los cuales al menos 700 millones necesitarán rehabilitación.

Este tipo de contaminación puede ser tanto externa (como el tráfico vehicular, la construcción, actividades industriales) como interna (proveniente de electrodomésticos, mascotas, música, voces humanas, entre otros). La contaminación externa es especialmente difícil de controlar, a diferencia de la interna, que puede gestionarse más fácilmente.

Reducir la exposición al ruido es fundamental. Se pueden implementar soluciones como el uso de materiales aislantes en paredes, techos y suelos, así como el empleo de alfombras y cortinas para absorber el sonido y reducir su eco en el hogar. Además, es importante considerar la ubicación de electrodomésticos ruidosos, manteniéndolos alejados de las zonas de descanso y ocio para minimizar su impacto sonoro.

Maternidad en Primera Persona con Ana Elena Lenoble

Bienvenidos a este ciclo audiovisual de InfoStyle en honor al mes de la madre. Valentina Barrios, a tan solo 20 días de dar a luz a su segunda hija, Amelia, nos guiará a través de conversaciones con mujeres que viven la maternidad desde diversas perspectivas. A través de estas charlas auténticas, buscamos compartir experiencias reales que conectan con las diferentes realidades de la maternidad y exploramos las infinitas formas de maternar.

Un desayuno sorprendente: receta proteica para la oficina

Descubre este desayuno que no solo sacia, ¡sino que también cuida tu intestino y equilibra tus hormonas! Cristina Barrous, experta en nutrición y creadora del canal "Volviendo a Cuidarme", comparte esta receta práctica y deliciosa, perfecta para los días ocupados.

La historia inspiradora de Nike: éxitos y curiosidades

¿Sabías que Nike vende 800 millones de pares de zapatos al año? Esta impresionante cifra es solo una parte de la historia fascinante detrás de una de las marcas más emblemáticas del mundo deportivo. Phil Knight y Bill Bowerman fundaron Nike juntos, inicialmente bajo el nombre de Blue Ribbon Sports.

Explorando los beneficios de soñar despierto para tu salud mental

Los sueños despiertos, ese momento en que desconectamos del presente y dejamos volar nuestra mente, podrían tener más beneficios de los que imaginamos. Un estudio reciente de Harvard sugiere que esta actividad influye en la plasticidad cerebral, lo que puede impactar positivamente en nuestra salud mental.